вход
худеем вместе
хочу вес»| вес 69.6 кг съела 10 к сожгла 452 к | |||||||||||||
| 60 |
|
70 | |||||||||||
|
||||||
| ||||||
| Некоторые продукты снижают холестерин лучше специальных диет и лекарств Кан ученые выяснили, что сочетание некоторых продуктов может снижать холестерин в крови более эффективно, чем специальные медикаменты или традиционная маложирная диета. Групп ученых из университета Торонто под руководством Дэвида Дженкинса проверила эффективность так называемой «диеты портфолио» по сравнению с обычной маложирной диетой. «Диета портфолио» включает, помимо прочего, следующие продукты: со белок (в виде тофу, соевых заменителей мяса, соевого молока, соевых бобов); раство клетчатка (в составе овса, ячменя, подорожника и некоторых фруктов), способствующая выделению холестерина; р стерины (в составе маргарина, обогащенного стеринами), препятствующие всасыванию холестерина в кишечнике; гор орехов в день (миндаль, грецкие орехи, арахис). В рамках эксперимента 350 человек с повышенным уровнем холестерина | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| -: уход за собой | ||||||
| ||||||
|
вес кг. сутки: 0, неделя: +0.1, месяц: +0.2, итог: +0.3 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -4 | ||||||
|
входМиссис Дарси
+2280  +2
|
снова поздно сегодня в работы пришла, очень много было работы. а когда» |
 +1   |
ЯРыба@
+1179  -2
|
доброе утро!еду в другой офис.спряталась сейчас от дождя, жду “моего водителя“»
|
+26 +17 |
Svetlanкa
+3408 +1
|
привет всем! продолжаю лениться, но наверное все же пойду погулять через»
|
+8+5 |
| Совушка ДВ
+3928 -4
|
15.05.2024 дневник номер 1»
|
+33+8 |
Винга
+274 +5
|
спокойной ночи» |
+4+3 |
| Классика
+3608 +1
|
по шагам за вчера норма была 15 тысяч прошла.» |
+5+18 |
| Миссис Дарси
+2280 +2
|
буквально на минуточку забежала отметиться и дневник записать. эта рабочая» |
+2+5 |
| Шмидт
+3422 +1
|
всем здравствуйте! отключение отопления ожидается в пятницу - дубль два.»
|
+6+9 |
| Д@ШуткА
+2023 -4
|
у нас клубника хорошо цветёт, ягодки уже висят зелёные, скоро будем кушать» |
+3+8 |
| Аленька26
+4128 +1
|
№ 3 праздники сегодня вот такие:международный день семеймеждународный»
|
+55+10 |
Прометей
+1592 +7
|
16.05.2024» |
+1 |
| iizika |
всем привет. почти всю мою расаду лука сожрали слизни
вот так мой первый»
|
+9+8 |
ЯНА без
+985 +1
|
на разгрузке сегодня. питание до 160 калорий. приготовила вчера с вечера» |
+2+5 |
| Классика
+3608 +1
|
заканчивается учебный год» |
+5+20 |
| Классика
+3608 +1
|
надеюсь что с пятницы на суботу получится» |
+5+18 |
| I am
+2303 -1
|
пришла вчера с работы домой, а муж уже пицу допекает. сделал грибную.» |
+4+7 |
| Винга
+274 +5
|
генеральная уборка
моим чистим убираем»
|
+8+3 |
| Svetlanкa
+3408 +1
|
привет всем! сегодня питание по плану - все вкусно и сбалансировано.»
|
+9+13 |
| Совушка ДВ
+3928 -4
|
15.05.2024 дневник номер 3»
|
+14+8 |
| Стройная
+1280 +5
|
15.05.2024» |
+2+4 |
| KissЮлик
+3574 -1
|
вчера прошла немного больше, но всё равно до нормы шагов не доходила.»
|
+11+16 |
| OченьBезучая
+280 -2
|
эх дневник-дневничок!» |
+4+7 |
| Классика
+3608 +1
|
доброе утро всем!»
|
+8+31 |
| Классика
+3608 +1
|
работы пока что много.» |
+5+18 |
| Шмидт
+3422 +1
|
единого мнения о пользе или вреде перекусов нет даже у диетологов. все-таки»
|
+7+8 |
| oxyd
+153 -3
|
поставила себе приложение трекер привычек» |
+1+3 |
| Классика
+3608 +1
|
у меня сегодня разгрузочный день по системе omad keto питание.»
|
+6+20 |
| Классика
+3608 +1
|
работа сделана на 65% есть ещё работа.» |
+3+28 |
| KissЮлик
+3574 -1
|
всем доброе утро! с учётом того, что у нас во вторник был выходной и неделя»
|
+11+15 |
| Аленька26
+4128 +1
|
№ 2 праздники вчера были вот такие:всемирный день перелетных птицдень»
|
+30+14 |
| Лисёночек 68
+1180 +1
|
всем доброго утра.в последне время понимаю что у меня депресия. даже»
|
+21+18 |
Olgadobro
+292 -2
|
15.05.2024»
|
+8+5 |
| Аленька26
+4128 +1
|
№ 1 доброе утро мои дорогие! спала сегодня прям отлично, на улице идет»
|
+34+15 |
| Совушка ДВ
+3928 -4
|
15.05.2024 дневник номер 4»
|
+32+9 |
| Olgadobro
+292 -2
|
16.05.2024»
|
+12+5 |
| Совушка ДВ
+3928 -4
|
15.05.2024 дневник номер 2»
|
+19+8 |
| Прометей
+1592 +7
|
15.05.2024 вода (0 кал) и зеленый чай (5 кал / 10г)» |
+4+8 |
| Mmdms
+1196 -3
|
сегодня узнала, что одна моя знакомая внезапно перепрофилировалась в 50» |
+4+1 |
| KissЮлик
+3574 -1
|
вчера записалась на эти выходные на стрижку и покраску. ещё бы сразу мне»
|
+10+17 |
| Прометей
+1592 +7
|
16.05.2024» |
+1 |
| Svetlanкa
+3408 +1
|
привет всем!
сегодня у меня овощной день. такой стандартный день входа»
|
+15+14 |
| VikkI_boom
+606 +1
|
вчера до конца дня сохранялась бодрость.вот когда глюкоза снижается, я» |
+1+1 |
| Шмидт
+3422 +1
|
что-то так плохо сегодня спала, то впадала прям в короткий глубокий сон,»
|
+18+8 |
| Mmdms
+1196 -3
|
ой, заболела я. так фигово. все заложено, садни, першит, сопли.набегалась»
|
+11+12 |
| Прометей
+1592 +7
|
16.05.2024» |
+1 |
| Стройная
+1280 +5
|
15.05.2024» |
+2+3 |
| Mmdms
+1196 -3
|
очередную красотень моя дочка вышила. я ей говорю, пора уже продавать»
|
+4+8 |
| Svetlanкa
+3408 +1
|
привет всем!
сегодня встали пораньше и поехали по делам. но я, как»
|
+8+10 |
| Аленька26
+4128 +1
|
№ 4 сегодня всю ночь и полутра будет у нас дождик, но потом, вроде бы,»
|
+16+11 |
| ЯРыба@
+1179 -2
|
доброе утро!еду уже на работу.сегодня заходить сюда некогда будет и завтра»
|
+15+14 |
| Шмидт
+3422 +1
|
что-то я себя так не очень хорошо себя чувствую сегодня. сварю уху из»
|
+7+8 |
 |
знакомый неприятно удивил! навязывает банковскую карту! сейчас новый вид навязывания услуг через знакомых? » | 47 |
|
парень относится наплевательски! хотели созвониться днём, он полдня не писал, и уже к 4 часам пишет » | 7 |
|
не прекращающийся круговорот сбора денег на работе на дни рождения. я сдала деньги, а меня на банкет » | 47 |
|
как вы бы отнеслись к такому? живем с мч в разных городах, времени видеться нет из-за его подработки » | 15 |
|
вчера с моей подружкой пили винишко с тортиком! какая фотка вам больше нравится? » | 24 |
|
вышла сегодня прогуляться во двор, а тут машины подожжённые. какая-то мадам поджигала тачки, но её уже » | 21 |
|
почему быть полной считается плохо? если фигура песочные часы, и немного полная - это же красиво выглядит » | 170 |
|
у парня низкое либидо! говорит, что у меня на уме только одно! ему нужно 2 раза в неделю, а мне - каждый » | 20 |
|
нужно поставить два зубных импланта. как происходит эта процедура? это же не за одно посещение делается? » | 21 |
|
как вы ощущаете высокое давление? что испытываете? » | 86 |
|
купила трусы размер m и l, пришла домой, померила. они давят, хотя тянучки бесшовные! носить или нет, » | 88 |
|
мне 31. за мной ухаживает парень хороший, цветы, внимание, хочет жениться. но меня к нему не тянет. » | 26 |
|
на мой день рождения скинулись меньше всех! мне после такого никому теперь не хочется скидываться » | 56 |
|
какой из этих сарафанов вам нравится больше? » | 17 |
|
скоро день рождения. не определилась с местом и временем и не знаю на какое время записываться на макияж » | 34 |
|
в клуб лучше вечерний мейк или нарастить ресницы? » | 28 |
|
как часто переписываетесь с парнем? сколько примерно сообщений в день от вас и от него? говорит, нечего » | 10 |
|
почему люди раньше легко находили судьбу и выходили замуж не по одному разу, а сейчас не знают, где » | 35 |
|
какой мальчик больше понравился? » | 33 |
|
какие цвета в одежде, обуви и аксессуарах вы предпочитаете? » | 14 |
|
можете работать без развития и повышения зп много лет на одном месте? вам скучно или работа есть работа? » | 9 |
|
почему некоторые собаки не приносят мяч? от чего это зависит? можно ли их научить играть? » | 17 |
|
парень женился сразу на двух девушках, и они все вместе сыграли одну свадьбу на троих! могут ли быть » | 71 |
|
кот принес котенка, что делать с ними? котенка не хотим. почему кот с ним носится как со своим ребенком? » | 37 |
|
телеграмм почему на андроид и айфоне отличается? » | 4 |
|
почему пятидневка отдыхает 4 дня подряд, а у шестидневок всего один выходной? думала, хоть на майские » | 23 |
|
купила платье. не слишком ли сексуально выглядит? ведь оно облегающее. можно ли его носить каждый день? » | 22 |
|
вы используете в жизни или на работе искусственный интеллект? не боитесь в будущем из-за него потерять » | 18 |
|
хочу носить моносерьгу, одну. пойдёт ли такого плана под общий образ? » | 31 |
|
может ли быть интоксикация от приема антибиотика? под языком болит, покраснение. затруднен прием пищи » | 24 |
|
какие качества вас привлекают в людях, восхищают? на что обращаете внимание? какие люди нравятся? » | 17 |
|
а вы бы могли пойти в общественную баню, где можете встретить кучу знакомых, коллег, соседей? » | 88 |
|
фото человека в 7:30 утра и человек, который упахался, фото в 19:30 » | 25 |
|
уверенность в себе и наглость решают? такого человека охотнее возьмут на работу, повысят в должности, » | 12 |
|
когда разговаривали, он перевел тему на интимные игрушки! вот весна, купи себе какую-то игрушку. значит, » | 17 |
|
сегодня пьяная женщина попросила у меня 20 рублей, у меня не было! а, вы даете деньги и почему? » | 25 |
|
стоит ли идти делопроизводителем без опыта? на собеседовании соврала, что опыт есть. помогать и обучать » | 24 |
|
есть тут девушки, которые делали блефаропластику? » | 23 |
|
стоит ли ждать ответа? хотела записаться к мастеру, а она начала делать другое! раньше занималась волосами, » | 1 |
|
куда бы вы поехали одна? отпуск с 22 мая на 10 дней. подруги уже все запланировали, а у меня отпуск » | 16 |
|
очень хочу секси очки в черной оправе! какие очки могли бы мне пойти? покидайте фото » | 15 |
|
нет, это не маргарита. это модный инфлюенсер в декрете! » | 32 |
|
если бы ваш мужчина не дарил вам цветы, как бы вы поступили? » | 66 |
|
решила сдать анализы в том центре, где работаю. медсестра новая, пенсионерка, не могла справиться с » | 14 |
|
брат всех друзей развозит, помогает с ремонтом. из-за этого у него ссоры с женой. а ему никто не помогает, » | 9 |
|
общались неплохо со знакомой, а вчера поздоровалась и все, как будто игнор! говорит: я не строю дружбу » | 7 |
|
вас пытались пристыдить на работе? чувствовали свою вину, стыд, хотя повод незначительный? как реагируете » | 17 |
|
ради славы выкладывают голые фото, позорно быть девственницей в 20! идет пропаганда распутного образа » | 27 |
|
как вам такое сочетание фио? » | 18 |
|
как вам фигура этой девушки? какой это тип фигуры? фигура редкая или обычная? » | 31 |
|
оцените фото! » | 20 |
|
я всех раздражаю, даже тех, кому я ничего не сделала! в чем может быть причина? » | 29 |
|
кто симпатичнее: бред питт или дэвид бэкхэм? » | 43 |
|
мама против моих отношений! устраивает скандалы, что он плохой и лучше жить одной, а сама больше 40 » | 80 |
|
написала с утра, что болею. и теперь он меня все переспрашивает будет ли встреча? неужели непонятно? » | 13 |
|
как вам костюм? стиль 90-х - моя дикая слабость! может, с босоножками и сумкой как на последних фото? » | 41 |
|
никак не могу раскрепоститься! мужчины часто знакомятся, но из-за моей зажатости до отношений не доходит! » | 8 |
|
как понять, что мужчина жадный? какое у вас мнение? » | 24 |
|
почему мужчины занимающие высокие должности до ужаса скучные и занудные? » | 37 |
|
заблокировала мать первый раз в жизни! матери позвонила и сказала чтобы она мне больше никогда в жизни » | 24 |
|
как вы подбираете сумочку к своему наряду и месту? куда какую сумочку вы возьмете? » | 5 |
|
если бы вы нашли дневник мужа или парня, прочитали бы его или нет? » | 61 |
|
кто болеет гастритом? как вы питаетесь? » | 20 |
|
хочу продать новый костюм: брюки и пиджак. выставила по отдельности, но никто не берет. лучше продавать » | 4 |
|
у кого были отношения с человеком младше вас? на сколько максимум лет: на год, на пять? вышли замуж » | 20 |
|
как вам такой костюм для стрип-пластики? нравится? » | 17 |
|
мужик приложил карточку, а там недостаточно средств. как бы вы поступили на месте девушки? накормили » | 64 |
|
будете отдыхать на майских праздниках или начальство приказало выходить? вопрос к тем, кто работает » | 18 |
|
стали бы ходить к такому психологу? я рассказала, что бывший меня ударил, а она спросила: за что? мне » | 15 |
|
мама постоянно орет на меня по телефону! как бы вы отреагировали на это? орали бы на нее тоже? » | 20 |
|
как вам это платье? как фасон, расцветка? » | 19 |
|
вы останетесь с мужчиной, если вдруг он станет инвалидом? » | 38 |
|
многие мужчины хотят себе девственницу, а потом еще и сами хаят, что в постели бревно и опыта никакого! » | 26 |
|
он хочет переспать и бросить? смотрели фильм, потом обнимались, целовались. он все время говорит, что » | 20 |
|
нравятся или нет? носили бы такие? » | 18 |
|
в каком образе вы были на последней вечерней прогулке? интересуют одежда, обувь и аксессуары. » | 17 |
|
если бы не ты, я бы не попал в дтп! так противно от инфантильности бывшего мужа. из моего дома ездил » | 35 |
|
что думаете по поводу этого сайта знакомств? вы там знакомились? » | 7 |
|
ловите новую порцию моих форточек! какое больше нравится? » | 30 |
|
с утра ужасно заболела и опухла вся верхняя десна, кровоточивости нет. посоветуйте средство, чтобы облегчить » | 17 |
|
решила купить для фитнеса трекер. что бы вы выбрали? выбираю между браслетом и кольцом. часы мне не » | 41 |
|
что для вас чувство юмора? как часто вас удается кому-то рассмешить? знаете людей со своеобразным чувством » | 11 |
|
доверилась мужчине, относилась искренне, а он только хотел интима! когда не получилось - унизил меня » | 36 |
|
нравится или нет? » | 17 |
|
нормально или не идёт? с хвостом не ходила много лет, хочу начать периодически ходить с ним. » | 16 |
|
быть женственной и привлекательной - стыдно, старомодно? если наденешь юбку с каблуком - куда ты так » | 19 |
|
на какой высоте при беременности можно делать мелирование волос? появилась седина, а мне нет и 28 ещё. » | 13 |
|
в трезвом состоянии знакомились в живую когда-нибудь? после стреляния глазками, взаимных улыбок. » | 13 |
|
для вас является неуважением, если муж не носит кольцо? » | 56 |
|
какое кино или мультфильм из последних просмотренных вам понравились? рекомендую мультик лео и марио » | 15 |
|
как вы ухаживаете за своими глазками? сделала маску из тертого сырого картофеля! как у меня преобразилась » | 34 |
|
что вы думаете о женщинах, которые работают программистами? о чем это говорит? » | 35 |
|
подруга написала, что он во мне не заинтересован! а про свои отношения не рассказывает! зачем лезть » | 11 |
|
а под пиджаком шрамы да родинки - полный атас! » | 21 |
|
похоже на укус клеща? сажала помидоры и вот кто-то укусил! стоит ли делать вакцину? я боюсь, что он » | 77 |
|
хочу попросить добрую девушку купить мне куртку в инет магазине зарубежном » | 69 |
|
как вели себя ваши коты и собаки, когда вы были в положении? особенно на первых неделях? что-то в поведении » | 7 |
|
какая из этих 2 пляжных сумок вам больше нравится? мне больше по душе, где название не так бросается » | 24 |
|
что в голове у этой бабушки-модели? как вам такое фото? даже молодые модели обычно сидят в нормальных » | 19 |
|
кто-нибудь пил этот препарат? какие побочки? » | 29 |
- худею всерьез и надолго! большая часть работы сделана - за 7 месяцев я сбросила
- - 14 кг! я выгляжу просто супер! ушел жир с живота и боков! прям девочкой стала!
- - 21 кг! из хомячка в дюймовочку! нанесла сокрушительный удар по жиру! фото!
- - 21 кг! я решила - хватит жиреть! теперь на моих ягодицах нет и капли целлюлита
- достичь тонкой талии и легкости в теле! мой рецепт потери лишнего веса!
- - 20 кг! долой жирную хрюшку! больше не боюсь смотреть в зеркало! мое фото!
- я была в шоке от своего фото! потеряв 15 кг - получила потрясающий результат! ст
- - 20 кг и 59 см со всего тела! толстуха исчезла! потрясающий результат без липос
- - 31 кг! моя история: я кардинально изменила фигуру! стала как девочка! фото!
- мое превращение в супермодель! точеная фигура позволяет мне носить наряды в обли
- мне надоело таскать свою тушку! сбросила 16 кг - получила новое тело! начала обн
- я больше не хочу быть поросенком! похудела на 21 кг за 6 месяцев! я буду красави
- я выгляжу как девчонка! мой секрет: как не отрастить большую попу!
- яичная диета - шок для моей талии! проверено на себе! я похудела на 15 кг за 4 м
- на старт к сезону мини! мое превращение: из 94 кг в 81! сделала живот без жира!
- моё чудесное перевоплощение! я победила дряхлое тело! фото!
- я смогла добиться красивой фигурки! любимый заставил меня сбросить 15 кг! скоро
- я стала супер секси! - 14 кг! похудела и помолодела! мое фото!
- убрать жир с проблемных зон за 5 дней!
- я похудела с 75 до 54! сайт galya.ru - мой пинок к идеальному телу! фигура важне
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
- за две недели лишний вес уходит! я освободилась от шлаков и токсинов!
- считаю калории! уменьшаю объемы! горят лишние килограммы!
- - 10 кг за две недели! на этой диете не нужно считать калории!
- красивое тело - моя цель! диета - лучший эксперимент!
- я супер модель! - 27 кг и 3 размера! стройный силуэт! упругие ягодицы!
- диета подарит легкость и изящность! я перестала есть что попало!
- все диеты»
- у тебя хорошее воображение или ты расчётливый человек?»
- ты чувствительная натура? отдаешь предпочтение покою?»
- ты навязываешь свою точку зрения или с уважением относишься к чужому мнению?»
- ты очень щедрый человек или пытаешься сэкономить каждую копейку?»
- ты завоевываешь мужчину умом или привлекательной внешностью?»
- все тесты»
| новые темы | Оцени фото |
| Мужчины | Битва красоток  |
| Знакомства, отношения | Беременность |
| Дети | Семья |
| Подруги | Хобби |
| Психология | Рецепты |
| Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
| Что читаем? | Внешность |
| Диеты, фитнес | Здоровье |
| худеем вместе | Знаменитости |
| Путешествия | Покупки |
| Ищу друзей | Юмор |
| Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
| Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
| Обо всём! | Любовь |
| все темы | регистрация |
| забыла пароль | истории похудения |
| наши диеты | диет рецепты |
| калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
| худеем вместе (конкурс) | беременность |
| линейки | фотоприколы |
| значения имен | наши идеалы |
| наши фото | тесты |
| фото похудели | вера |
| матронушка | партнёры площадки |
| реклама на сайте | все дневники |
| мои подписки |